現今社會忙碌的生活步調，常常讓人感到疲憊不堪、情緒低落、暴躁易怒，甚至感到恐慌、健忘、失眠……等，其實這些徵兆都與壓力息息相關，過度的壓力也會造成身體不適，甚至提高疾病的風險。現在讓我們從認識壓力開始，進而學習如何正確地紓解壓力恢復健康。
由金菩提宗師教授的菩提禪修減壓班，是透過修練「大光明修持法」、清淨觀想法、化骨法……等菩提妙法，達到紓解壓力、緩解疲勞、釋放情緒的神奇效果，自然契入身心光明、能量充滿、輕鬆自在，健康快樂、自信滿滿的美好人生。
感謝這次減壓班教學的老師及助教們，學員們都獲益良多、銘記在心。
以下是學員們的心得分享：
(*分享人的意見僅代表個人觀點，禪修效果會因人而異。)
鍾鳳羚|台灣台北
人說「是藥三分毒」，真是一點也沒錯。為了治療顏面神經失衡，我長期服用了類固醇特效藥，以至於產生皮膚乾癬的副作用，真是生不如死，苦不堪言。
原本不流汗的我，這次修練「大光明修持法」、走八卦，汗水如雨水般滴落，衣服都濕透了，流汗的感覺真好！
從8月17日《盂蘭盆法會》開始，菩提所有的課程，包含《念佛班》、《減壓班》、《八卦基礎班》，我都積極參與，身體也愈來愈健康。
看到身邊的朋友受病苦折磨，真希望他們也像我一樣來菩提禪修，希望所有生病的人都能健康快樂。
我的做法是：將禪堂的見證分享以及課程資訊都轉發給朋友，努力推廣菩提妙法，也邀約里民朋友參加10/12《藥師佛聖誕祈福法會》，因為我自己受益了，我是最佳見證者，一定要分享給好朋友啊！
（註：禪修的效果會因人而異）
世賢|台灣台北
我是在2008年就進入菩提，剛開始上了很多課程，但是很少分享，因為我覺得師兄姐們的見證都太神奇、太不可思議了，我的根本就微不足道。
這些年因為結婚生子，我就鮮少在禪堂上課，但是心情煩躁時，我會到禪堂靜坐與佛相應，我的心情就會豁然開朗。
因為孩子漸漸長大了，所以我有較多的時間可以到禪堂上課。看到禪堂的師兄姐們都神采奕奕、精神飽滿，而我自己的媽媽卻飽受失眠的困擾，身體大不如前。於是我祈求佛菩薩能引領媽媽到禪堂上課，我每天也為父母念佛祈福。
感恩師父，感恩佛菩薩，終於如我所願，媽媽答應來參加這次的《減壓班》了！這幾天看到媽媽每天都歡歡喜喜、笑容滿面，我也好開心。媽媽也報名11月17日金菩提宗師親授的健身班，非常感謝佛菩薩，感恩。
（註：禪修的效果會因人而異）
劉許秀絨|台灣台北
因為女兒在禪堂的關係，我一直都有菩提的訊息，只是因緣未具足，所以我走不進來。這次很感謝我的女兒世賢師姐，她很有心，當我還在猶豫不決的時候，幫我報名了這次的《減壓班》，讓我的壓力釋放了，長期失眠的困擾也改善了，我感覺很輕鬆。
女兒還教我供齋、布施、點燈，我感覺非常法喜。這幾天都是我在催促她要趕快出門，來禪堂上課。
母女能在一起學習禪修，真的很開心。我已經報名11月17日金菩提宗師親授的健身班，也報名擔任菩提志工，希望能在菩提和同修們一起成長，享受健康快樂的生活。
（註：禪修的效果會因人而異）