何欣怡|台灣嘉義
各位師兄師姐大家吉祥，我是嘉義菩提禪堂何欣怡，我今天會來參加這個健身班，就是想說要身心健康，我這8天做一個小小分享，就是我身體的受益，第二天早上11點的時候，感覺肚子在攪動，我就跑了洗手間，因為我腸胃不好，又沒在吃藥，第三、四天的時候，我左腰附近都會抽痛，另外，因為我頸椎有長骨刺，第五天時，做通天印的時候，脖子覺得比較沒那麼痠，第六天後，我本來剛上課程會覺得寒冷，都穿著外套，上了課程後，覺得全身都會發熱，好像會稍微流汗的感覺，這大概是在排病痛吧？我對這個也不太瞭解，但是想要學習這個功法，必須要相信，如果有相信，就會有感受。
▲禪修效果會因人而異。