陳世璿|台灣新北
身心放鬆、耐力定力增加！
這是第一次參加健身班課程，以前這樣的場合是不敢上台分享的，但今天是第一個舉手上台分享的人。我原本是一個很不容易放鬆的人，整個人都很緊繃，長期睡眠狀況很不好，在這8天半裡我學習了師父傳授的功法，感受到全身心都非常輕鬆自在，很舒服！
前3、4天站著練功，腳跟有點疼痛不適，課程後半段以後腳跟就輕鬆了很多！我聽著師父在擊鼓高歌中的聲音，心裡非常法喜！原本每天晚上都要輾轉反側3、4個小時，但擊鼓高歌之後，就改善了失眠狀況，變得比較好入眠，尤其在學習「大光明修持法」之後，搭配早晨走八卦，會更專注、放鬆，修練起來就更不一樣了！「大光明修持法」讓我的耐力跟定力更好，感恩師父！
▲禪修的效果會因人而異。
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