現代社會節奏緊湊，生活也都十分忙碌，忙於家庭、工作、事業等，沒有讓自己清閒下來的時候，因此疲累不斷地累積，時間一久為身心帶來了很大的負擔。
台中菩提禪堂特地在3月19日至3月25日，每天上午9點半到12點半舉辦「菩提禪修減壓班」，方便同修們調配時間參加，體驗初步的禪修，排解身心的壓力、疲勞等負面的能量和情緒，接收光明、吉祥等正面能量，感受身心放鬆和清淨的快樂。該課程是菩提禪修的入門課程，也可以作為8天半健身班的準備課程。
減壓班中教授菩提禪修最根本的修持法之一「無量大光明修持法」，以及「菩提清淨觀想法」，與殊勝密法之一的「化骨法」，還有充滿正能量的「金菩提聖經」。並且聆聽 金菩提宗師的開示，學習如何健康快樂的方法與健康養生的飲食。
每天課後中午，學員們圍成圈一起用餐，分享交流禪修體驗及 宗師開示等課程內容。7天課程結束，學員們都非常歡喜，禪修不僅達到減壓的效果，也成為日後修行中可使用的金鑰匙。最後的課程結語， 金菩提宗師及授課老師們都鼓勵學員們要持續修練，在人生旅程上過得更健康、更幸福、更快樂！
台灣台中|王佩華
我很高興分享接觸菩提禪修後的受益，這次減壓班讓我的身心靈得到很大的解脫和釋放。
我是一個在生活中心很累的人。工作的壓力、小孩教育的壓力，加上自己追求完美、有得失心，還有神經質的個性，對身邊的人要求很高，就時不時地兇身邊人。
我之前是公務員，但長期帶著高壓的心情上班，造成結婚多年一直未受孕，甚至做了人工受孕的方式也無法如願，後來我轉為自己創業，也生了孩子。
真的做起創業，發現產生了不一樣的壓力，而且是超過原先當公務員時的壓力。這十幾年來，我就一直處在很高壓的狀態，常常情緒低落，容易發脾氣，最受累的就是先生和小孩，發現我這樣的狀態對孩子身心靈的發展很有影響。
我本來對閱讀很感興趣，可以從各種書中找到紓壓的出口。就在今年過年，我有機會讀到了《袈裟》書，我一口氣讀完，天哪，太神奇了！我讀完後感覺我全身輕鬆、非常自在，《袈裟》書簡直就像魔法書。於是我上網搜尋了許多 金菩提宗師的開示，看完後感覺很輕鬆。從過年到現在，我都沒有發脾氣了。
這次遇到「菩提禪修減壓班」，我便報名參加。可是在參加過程中，遇到了家人的阻力，幸好有同修提前提醒我…… 要我有心理準備，就算遇到了，內心也要排除阻礙爭取來上課。
讀《袈裟》後，就已讓我受益，加上這次減壓班，我發現我已找到了心靈上可以讓我寄託的地方，可以讓我精神上釋懷和解脫的地方。
感謝 金菩提宗師！感謝台中菩提禪堂！
▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
台灣台中|王姵雯
我是一個愛好自由的人，自己的事喜歡自己決定，包括婚姻；從小住在都市的我後來嫁到了南投鄉下，讓我內心很不愉悅，但每次回娘家，要裝作嫁得很好的樣子。
久而久之，我內心負面能量越積越多，對先生常發脾氣，加上生完孩子得了產後憂鬱症，因為整個生活被綁住，和我原先愛自由的個性相差甚遠，我變得很不快樂。
姊姊佩華經常關心我，我常常說：過得很好啊，很快樂，婆家人對我很好之類，隱藏著情緒。同時我的內心也時常提醒自己：我不能鬧情緒，我要感恩我身邊的人，不能被情緒勒索……。直到2年前，兒子才3歲，被診斷出得了妥瑞氏症，當看到孩子接受檢查，身上貼滿儀器時，我的心很痛，在孩子面前，還要說那是玩遊戲，裝得很堅強。這幾年下來，心中的大石頭很難放下。
因為姊姊的接引，我排除萬難地參加了這次「菩提禪修減壓班」。在修練「大光明修持法」後，我發現心中的石頭越來越小，我相信繼續修下去，會慢慢地淡化掉。
我是一個很愛面子的人，但這次上課後，我回去天天有做功課，會抱一抱先生和孩子，還說我愛你，先生反倒不習慣，我真誠地跟先生說：「我在跟 金菩提宗師學習禪修後，我的身心靈得到很大的釋放，我覺得以前對你常常發脾氣，我很抱歉，我不但被自己的情緒勒索，還加諸在你的身上。」現在的我已經懂得勇於表達對家人的愛了。
兒子患了妥瑞氏症，有自虐的傾向，功課做不好，就會用鉛筆戳自己的手，我看了很難過。我聽說菩提禪修的供燈很靈驗，我在聽德瀚老師介紹後，便點了初一十五的燈，而且在一個星期後，農曆十五那天我吃素，接下來的初一我還是去點燈，兩天後兒子的情緒變得像以前一樣很樂觀，我試著在點燈後那幾天不給兒子吃藥，兒子的狀況竟然也穩定了，讓我發現兒子的病不一定非要靠藥物。加上自從認識菩提禪修後，我會在家裡整日播放 金菩提宗師的《蓮花生大士心咒》音樂，也讓兒子聽，發現家裡的氛圍也變得很棒！
很感謝 金菩提宗師，我發現菩提禪修太神奇了！也很謝謝姊姊（在分享心得時，佩華師姐走上來，姊妹相互擁抱），我愛你；以前姊妹見面就是吵架，現在我會勇敢說出愛。
也很謝謝安琛老師、德瀚老師、謝謝師兄姐們的陪伴，我們有緣才會在這裡一起上課。
▲禪修的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
台灣台中|佘瑞治
化骨法讓我的腳能抬高了！
我從未參加過「菩提禪修減壓班」，於是想來參加，對自己身體改善抱著很大希望。第二天修練「大光明修持法」後，還修練了「化骨法」，我看大家都很安靜地坐著，而我的腳卻抽痛到腳底，覺得非常痛，我一直捏腳直到修練完成，但之後便輕鬆了，就像釘子從腳上被拿走一樣，我心裡想應該是 藥師佛在幫我加持。
中午吃飯時，我和德瀚老師及善忍師姐分享，自己痠痛到受不了的情況，她們說很棒，師父對我很照顧。當天回家沒有痠痛的感覺，最後這幾天腳就好了，本來好像石頭綁著，抬不高，到今天早上走「八卦」，我想怎麼這麼幸福，腳抬得起來了，我喜悅地和其他人分享：「我的腳好像會飛耶！」我很開心，很感恩 金菩提宗師，以及同修們的鼓勵！
以前我要去拜拜，先生便會不高興。來菩提禪修後，先生180度大轉變，我要去禪堂，他要載我，還載了好幾趟！他說只要我高興，身體好就好了。我說 金菩提宗師很照顧我們，同修們互相鼓勵，我的心裡得到很大的安慰！
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台灣台中|洪秀枝
這是我第二次參加「菩提禪修減壓班」。上課前一天，我的腳又開始卡卡的，隱約有痠痛。減壓班第一天修練了「大光明修持法」及「化骨法」後，腳不卡了，痠痛也都不見了，沒有撕裂的疼痛，全身舒暢，非常感恩這兩個功法。
第二天修練「大光明修持法」，在第一遍時大腦感到昏沉，好像睡著了，第二遍時頭腦就變得清楚，思路清晰，真是太棒了！而接著「化骨法」又讓我通體舒暢。
課程期間，因為二兒子工作遇上瓶頸，我詢問德瀚老師，因而參與供養地藏王菩薩的專案，本想以二兒子的名字供養，但是後來想到原先要供養青石藥師佛，不過名額已經沒有了，因此想把握供養地藏王菩薩的機會，用闔家的名字供養，因此再和老師商量，報了闔家供養。
因為去年我以大兒子的名字供養了青石藥師佛，他是科技公司工程師，每天都加班到晚上11、12點，好多年都是如此，我看了很心疼。供養之後，在去年9月大兒子升格當主管，做到經理，薪水多了一倍，且工作時間可以自己規劃，晚上8點就能下班。大兒子說管人不容易，報名了中興大學高階經理人在職碩士班，也錄取了！因為供養青石藥師佛的殊勝功德利益，我這次以闔家的名義供養地藏王菩薩。因為供養地藏王菩薩的名額也有限，鼓勵大家抓緊機會，希望大家的孩子比我的孩子還要更好喔！
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