台灣台北|舒南華
很高興能參加減壓班，一開始只是想來修練看看，這次讓我覺得最有幫助的是金菩提宗師的開示，其中「水結晶的啟示」講的是水滴的形狀因正負能量而有不同的呈現，還有「金菩提聖經」和滑雪的啟示都讓我得到很大的啟發。因為人體百分之七十是水，如果不停地給自己灌輸好觀念、正能量，你就可以得到一個美麗的圖案；「滑雪的啟示」讓我明白－當你突破了一個難關，你就會更成長！
減壓班更寶貴的是讓我學會完全地放鬆。我原來不知道什麼是放鬆，一開始雖然知道要放鬆，但我還是可以感覺自己的眉心是緊皺的，後來跟著提示什麼都不要去想，把所有的事情都拋掉，專注在音樂 的引導上，果真，就真的能做到全身都放鬆了！
▲禪修的效果會因人而異。
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