台灣嘉義|姜美珠
大家好，我叫做姜美珠，今年56歲，在醫院販賣醫療器材20年以上。
因為長期的工作壓力和更年期，我的健康出現了問題，我的頭會不停地搖頭，越緊張搖頭越明顯，氣色變得好差，晚上睡不著覺，還會盜汗，醫院的同事也都關心我為什麼會變成這樣，於是我到許多科就診，於2021年7月、8月時，醫生判斷我有憂鬱症，也開立藥物給我，剛開始只需要服用2顆藥，沒想到服藥後，晚上睡不著，引起了恐慌症，藥量也變成3顆（抗焦慮、輕度安眠藥、重度安眠藥），服藥後睡得著，但是隔天起床會頭暈，有一回半夜，我頭暈嚴重到跌倒在地，丈夫也嚇到了，同時，在半年間，體重從60公斤瘦到55公斤，我也不敢照鏡子，害怕看到自己生病的模樣。
很開心參加「菩提禪修」健身班，我也獲得神奇的受益，在「菩提禪修」健身班第二天上課回家後，我覺得非常地疲倦，躺床上就睡著了，一覺好眠，睡得非常舒服，且有持續睡滿5小時，隔天起床，驚喜發現我不需要服用安眠藥就可以入睡，從那天開始我試著不服用安眠藥直到現在，我可以自在地入眠了，徹底和安眠藥說掰掰。
此外，終於鼓起勇氣看到鏡子裡的自己，我的臉不再灰灰暗沉，有了紅潤的氣色，光亮了起來，憂鬱不再。
感恩 金菩提宗師，感恩菩提禪堂的老師、師兄、師姐，讓我的症狀出現轉捩點！
#丟掉安眠藥
#失眠改善
#憂鬱 #氣色變好
▲禪修的效果會因人而異。
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▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。