新北海山菩提禪堂【八卦內功基礎班】2022.11.7〜11/13
時序進入立冬，是冬天第一個節氣，老祖先的智慧：「冬令進補，來年打虎！」應證了立冬後是最適合保養、蓄積能量的時機，充足的睡眠，搭配飲食均衡，以及適當的運動強身，能讓健康養生事半功倍，俗語說：「冬天動一動，少生病一場；冬天懶一懶，多來藥一碗。」在這個後疫情時代，要如何增強免疫功能抵抗各類傳染疾病，提升調適身心安適的內在能力都非常重要！勤走「八卦」能促進血液循環、通暢筋絡、快速補充能量、提升免疫力，非常適合各年齡層的人來學習，從根本上調和陰陽，打好健康基礎。
新北海山菩提禪堂於11月7日至11月13日開辦「八卦內功基礎班」，許多新老朋友踴躍報名上課，期盼通過「八卦內功」的養生之道，擺脫目前的身心疾病，消除能量不足帶來的疲憊感，重新修復內在的生命能量，獲得健康與快樂的人生！
課堂上，學員們聚精會神地觀看 金菩提宗師示範的教學影片，頭腦認真記誦、身體跟著口訣練習姿勢
老師也會講解「八卦內功」的重點提示，並一一詳細回覆學員的提問，和助教細心指導學員們的動作，大家在教學相長的融洽氣氛中，全身心投入學習，在7天循序漸進的修練中，體驗「八卦內功」帶來的身心平衡與輕安自在的美好感受。
「一圈圈忘我地走著，回歸自然，融於萬物。無身體、無形態、無疲勞、無僵硬、無煩惱、無悲傷、無輕重、無得失。我融於自然，即是一切……」學員們氣定神凝，聆聽著 金菩提宗師的引導詞修練，將身心安住，讓心神、口訣、動作合一，保持在自在放鬆的狀態，感受八卦內功帶來的喜悅與生命能量。
11月「八卦內功基礎班」課程圓滿結業了，讓我們一起來看看學員們的受益分享！通過學員的分享，更了解「八卦內功」對我們身心靈提升的益處。同時，歡迎舊雨新知邀約親朋好友參加新北海山菩提禪堂下一期「八卦內功基礎班」課程，輕鬆學會「八卦內功」，提升元氣、補充能量、達到強身健體的效果！
台灣新北|何素月
暈眩消失、腿腳變有力！
我在學習「八卦內功」之前，時常頭暈目眩，去醫院看了很多科別，最後才知道是內耳不平衡引起。另外，近一年的時間，我只要仰頭，後頸就會不舒服，讓我很困擾！
有一回蹲下整理冰箱的東西，結果站不起來，還是先生拉我起身，去醫院做檢查，醫生說是髕骨外翻，需要動手術，但我擔心手術後會留下後遺症，所以又去其他醫院做檢查，另一位醫生說我還不到動手術的程度，那時站不起來，很大的因素是肌少症造成，也因肌少症的關係，我走路很慢，跟先生同行時，常常是他走前面，我走後面。
今年，我跟先生去台中做生意，去草悟道散步時，恰巧看到有同修在修練「八卦內功」，師姐很熱心，邀約我隔天來草悟道走「八卦」，沒想到隔天一早下雨，我就跟著同修一起去台中禪堂修練，第一次走「八卦」的感覺非常好，全程手臂都不曾放下，從那時我就一直持續走「八卦」，幾乎一天都不曾落下。
大約走「八卦」兩個星期左右，我的暈眩就消失了，現在頭都不暈了！有一次在禪堂仰頭看視頻，突然發現後頸也不痛了，抬頭跟低頭都非常輕鬆。現在，先生跟我一起走路時，發現我速度變快了，腿腳變得有力，不管是起立蹲下，腿腳都不會不舒服了！我好開心！
雖然在台中學習的時間不長，但後續有在YouTube學習八卦健身操，這次是第一次來上「八卦內功基礎班」，因為課程有完整學習的次第，還有老師細心幫忙調整身姿，讓我改善了原本姿勢上的錯誤，走「八卦」時也會提醒自己要頭正身直、下巴微收，希望持續走「八卦」能改善我駝背的身姿，身體也能越來越健康，同時禪堂的師兄姐都非常親切、和善，我很喜歡禪堂的氛圍，感恩宗師！
▲修練「八卦內功」的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
台灣新北|鍾佳玲
一覺好眠，不再起夜！
因為疫情，我在家待了很長時間，現在疫情逐漸降溫，所以趁這個機會來禪堂複訓上課，一連7天課程上下來，發現睡眠的狀況改善很多。原本，我晚上睡眠很淺，容易多夢，一個晚上也會起夜2次，這幾天每天上課走「八卦」，晚上變得很好睡，睡眠時間變長了，而且都有深度睡眠，可以一覺到天亮，不用起夜了！我覺得「八卦內功」很神奇，短時間內就有驚人的變化！在課程第三天，早上起床洗臉時，發現自己的臉上有光澤，一起上課的同修也說我眼睛變亮了，整個人變漂亮了！聽到他們的反饋，我好開心！而且心情也變得很輕安自在！很喜歡這個「八卦內功」修練場的磁場與能量！感恩宗師！感恩「八卦內功」讓我受益滿滿！
▲修練「八卦內功」的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
台灣新北|何碧嬌
腳步輕盈，走路不喘了！
我在兩年前開始學習「八卦內功」，但一直走不到位，所以這期開班就來報名上課，重新學習，雖然一開始也會手痠、腰痠、腳痠，但我發現身姿到位後走起來就會很輕鬆。原本有心室肥大的問題，有時走路會喘，還會心悸，也會有喘不過氣的感覺，醫生也只能叮囑我要作息正常、均衡飲食、維持運動的習慣，所以也想通過走「八卦」改善心臟問題。我現在每天幾乎都會修練一小時「八卦內功」，到現在也兩年多了，不知不覺，走路會喘的問題都好了！
另外，在季節交替時，尤其是在秋冬季節，我的膝蓋常莫名疼痛，走路還會有「咔咔」的聲音，腳步也很沉重，尤其剛走「八卦」時，腳都會很痠，現在比較不會腿痠，而且膝蓋疼痛減輕很多，疼痛的次數也減少了，腳步變得很輕盈！這次能來上課，調整身形姿勢，讓動作更到位，讓我收穫良多！感恩宗師！
▲修練「八卦內功」的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。
台灣新北|榮玉
睡眠變深沉 視力更佳
我在兩年前第一次上八卦基礎班，那時還是初學者，當時也有手痠、腿痠的過程，剛開始也無法很享受走「八卦」的那一個小時，有時也會出現雜念。資深的師兄姐分享經驗，都會鼓勵我們這些初學者，只要捱過痠痛的過程，就能收穫走「八卦」的美好！有次，在修練八卦內功的過程中，感覺自己彷彿走在深夜寧靜的海灘上，周遭非常寧靜祥和，身體也輕鬆自在，終於等到了屬於自己的那份甘甜、美好的感受！兩年前，還沒走「八卦」時，很怕冷，也不太會流汗，持續修練一陣子「八卦內功」後，冬天走「八卦」也會流汗了，那種全身通暢的感覺非常舒服！
這次上課，我也體會到來複訓上課的重要，原本覺得自己的身姿動作還可以，但老師幫我們調整姿勢時，才發現自己的動作還有很大的進步空間，當背挺得更直，手的高度舉到適當的正確位置，走起來反而更加輕鬆！尤其上課的這幾天都比較晚睡，很擔心自己早上會起不來，走了3天，發現睡眠變深沉了，早上也不會賴床，可以很快起床，而且視力也變得更好，看東西都更清楚了！感恩宗師！
▲修練「八卦內功」的效果會因人而異。
▲分享人的意見僅代表個人觀點，不代表本機構觀點。
▲本機構不提倡自行停藥、減藥，請遵循醫囑。