解開了心中鬱結
林碧玉|台灣台中
當老師們邀約我上這次菩提禪修健身班，我感到糾結、放不下，覺得沒有時間，但我很慶幸沒有錯過這次的健身班。
之前先生生病數年的期間，我照顧他都寸步不離，一次遠方朋友來找我，我外出一個多小時，回來發現先生已經趴在浴室裡，就趕快送往醫院急救，先生還是過世了。我一直覺得是自己的疏忽，心中承受很大的壓力，感到很內疚，後來封閉自己1、2年的時間，加上疫情，幾乎很少對外接觸，沒和親朋好友往來。
禪堂的老師瞭解我的情況，一直持續地鼓勵和關懷我，只要禪堂有開課，邀請我回禪堂上課，每次上完課，就會感到法喜、開心，腳步變輕盈，但心靈提升的方面卻很少，或許因為能量不足，聽開示時會昏昏欲睡，好像沒聽到。然而這次課程開示時我都聽得很清楚，這次課程讓我收穫最大的是心靈提升，覺得自信提升了，願意主動關心別人，和人交流；也長智慧了，處理事情時說話會有分寸；我也從先生過世的內疚中釋懷了，後來回想，好像是先生成全了我，因為多年來他看到我為了照顧他耗費很多體力，而他的身體健康漸漸地走下坡，我想他不願意增加我的負擔和壓力。
這次健身班，我也有睡眠上的受益。我平時每天早起，但不一定早睡，睡眠品質不好，半夜會起夜，很容易驚醒。在健身班第一、第二天，我很疲累，上課和練功哈欠連連、眼淚不斷，腳後跟很不舒服。第三天修練「化骨法」之後，我感覺好一點，沒那麼疲累了。
課程前面幾天睡前有睡意，但很亢奮，反而睡不著覺；第七天宗師能量大加持後，當天晚上我特別好睡，非睡不可，從晚上9點睡到早上4、5點，一覺到天亮。
通過這次課程，我補到了能量，讓我身心受益很多。感恩 金菩提宗師讓我們有這麼好的法可以修練！感恩金剛兄弟們的關懷！
▲修練禪修的效果會因人而異。
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