失眠改善 擺脫疼痛
林秀珍|台灣新北
我今年91歲，年輕時為了生養9個兒女，都做非常粗重的工作，因為傷筋勞骨，肩膀跟腰背都留下了腰痠背痛的後遺症，膝蓋也時常不舒服，後來是走「八卦」了以後，才改善了許多！
年輕時常累到很想睡，但忙於操持生計而沒得睡，現在年紀大了，有時間睡了，卻睡不著！嚴重的睡眠障礙，讓我時常輾轉反側，常常半夜12點、1點才睡著，3點又清醒過來，每天都睡眠不足！這兩天參加念佛班，晚上10點就想睡覺，睡到凌晨5點自然醒過來，足足睡了7個小時，早上起床後，精神非常飽滿！原本來上課前，肩膀到後腰的部位都非常疼痛，連上兩天課程後，這些疼痛都消失不見了！身體感到非常輕鬆，心情也非常愉快，非常感恩 宗師！
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