陳素娟|台灣新北
我在2023年11月來禪堂上健身班，開始學習禪修！這段期間也上過念佛班、八卦內功基礎班，這次是我第一次上減壓班，非常期待！
我在6～7前（約2017年），因為一場感冒造成心肌發炎、水腫，住院兩週，心臟功能急速下降，醫生說我的心臟像是70～80歲的老人家，甚至還建議我做心臟移植手術。後來，生活難以自理，只能辭職在家休養，也無法照顧小孩、做家事，50公尺的距離，我需要走30分鐘才能走到，完全不敢相信身體能糟到這個地步。值得開心的是從我來菩提之後，在這半年的持續修練時間裡，我的體力漸漸變好了，之前走50公尺需要30分鐘，現在20～30秒就能走到，跟常人無異！原本午覺需要睡2～3小時，現在都只要睡30分鐘就能精神飽滿了！還沒禪修前晚上容易失眠，現在躺下很快就能睡著，並且一覺到天亮，睡眠時間變短，但精神反而更充足了！
在減壓班期間，修練「無量大光明修持法」時，能察覺到衰弱的心臟、及身體各處都泛著微微的疼痛，每每練到通天印時，就能感受到源源不絕的能量從頭頂灌入身體內，在體內運行到各處，身體會發熱到微微出汗的狀態，因為平時我比較容易怕冷，所以當連續幾天沉浸在練功的溫暖能量中，發現自己好像比較不怕冷了！
另外在第三天修練「化骨法」時，身體突然劇烈抽動了一下，我看到一道白色光芒從身體裡很迅速地拋了出來，突然之間身體變得非常輕盈、輕鬆，原本肩頸僵硬，身體沉重的感受都消失地無影無蹤了！
現在家人看到我身體好轉，可以接送小孩、做家事，出門不需要人陪同，可以打理一切都為我感到高興，他們也鼓勵我有時間就多來禪堂，讓我也很有信心！非常感恩宗師！
▲禪修的效果會因人而異。
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