入睡困難改善 抑鬱變開朗

徐嘉穗 41歲 |台灣台中

參與減壓班前常難以入睡，儘管吃了助眠藥，10、11點上床睡覺，躺了2小時，直到12點、凌晨1點才能入睡。上了減壓班之後，上床後沒多久就能入睡，原先抑鬱的心情，上了減壓班後也化解了，心情開朗很多。

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