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您是否感覺每分每秒都很緊繃，無法放鬆？或是感覺一直在趕作業、報告，卻像是永遠趕不完這些工作？又或是一整晚看著天花板卻怎麼也睡不著？這些狀態就是壓力，當我們長期處於壓力的狀態下，身心健康就會受到影響，處理壓力是我們必須正視的一大課題！「菩提禪修減壓班」是適合禪修初學者參加的入門課程，不論您是工作壓力大的上班族、學習壓力和考試壓力大的學生族、育兒壓力大的媽媽族及各種處於高壓忙碌的人們，7天的上午課程，讓自己從家庭、工作、情感、疾病的壓力煩惱中解脫出來，獲得生命前行的能量。

「八卦內功」是 金菩提宗師教授的一種簡單易學、效果顯著的修行方法，能夠快速補充元氣、補充生命能量。在簡單的繞樹行走中，順應天地能量，感受身心放鬆，與大自然融合。深入學習「八卦內功」，小則強身健體、改善情緒，擁有幸福人生；大到認識天地本源、啟發靈性，開啟智慧人生。全球受益於「八卦內功」者不計其數，使無數人擺脫煩惱、病苦，獲得身心健康。許多同修因修練「八卦內功」受益，他們走出原先的低靡狀態，了解到健康快樂的珍貴，因此也想將對 金菩提宗師的感恩之情，化作實質的報恩，追隨　宗師一起幫人、助人。新北海山菩提禪堂於11月30日至12月2日開辦了三日八卦師資培訓班，邀請八卦點長、八卦師資一起回課堂複習，並開放給有心推廣「八卦內功」的同修深入精進，從而培養出優秀的八卦師資群，期盼未來在大新北地區可以成立更多「八卦內功」共修點，將健康快樂傳遞給更多有緣人。

台北菩提禪堂於11月28日至30日開辦了三日「八卦內功師資培訓班」，邀請八卦點長們、目前的八卦師資、有心願推廣「八卦內功」以及想成立八卦點的同修們一起來參加培訓課程。通過三天課程的觀摩學習，彼此切磋，教學相長，培養出優秀的八卦師資群，未來可以更好地去幫人、助人，在大台北地區創立更多「八卦內功」共修點，利益無量無數有緣朋友！

「八卦內功」是簡單易學且效果顯著的養生功法，能快速補充元氣。每天清晨，同修們在各個八卦點修練「八卦內功」，一圈又一圈地繞樹走著，許多人得到了健康和快樂。2022年4月，「八卦內功」創始人 金菩提宗師在網路直播中表揚了全球多個優秀的八卦點，台中地區的「草悟道八卦點」及「東勢高簡生態公園八卦點」也獲得了此項殊榮，希望能作為所有八卦點的表率，幫助更多有緣人。 兩個優秀八卦點幫助的人超過了200人，許多人一同參與共修，都受益良多，其中還有很多位同修成為了點長，開枝散葉到其他地方開設八卦點，幫助了更多人。

「八卦天天走，活到九十九！」 八卦內功，每一天的修行都在積累能量，在一圈圈走轉間，人與樹和諧地交流，將自己與自然合而為一，讓陰陽調和身體補充元氣，精氣神飽滿了，自然健康長壽、快樂沒煩惱！ 11月27日，新北海山菩提禪堂邀請八卦點同修一起參加八卦聯誼活動，老同修熱忱接引新同修，讓想了解「八卦內功」的新朋友可以體驗走「八卦」，聆聽同修分享受益見證，通過「八卦內功」的廣傳，將健康與快樂的種子深植在每個人的心中。

現代人普遍壓力大、思緒煩亂、生活不規律、過度疲勞，這些都深深地影響免疫系統，免疫系統下降，會導致頻繁感冒、舊疾復發、傷口不易癒合、經常疲累不堪，壓力則影響睡眠，睡眠質量差，人老得快、臉色暗沉、頭髮大把掉、體重不斷上升，睡眠不足甚至讓記憶力減退、頭痛、易怒，這些情況是因為能量不足了，應該如何補充能量呢？「菩提禪修健身班」是您的首選，通過8天半的課程，放鬆身心，舒緩壓力和疲勞，補充能量。