作息不正常 | 八卦內功 | 更年期
我修練「八卦內功」有一年多了。在尚未接觸「八卦內功」前,我日夜顛倒地生活了5、6年,工作常常忙到七晚八晚,還會和工作夥伴或客戶一起去吃宵夜,吃到很晚才回家,回到家後,我會繼續忙工作上的事務,每每都忙到凌晨4、5點才上床睡覺,入睡後容易作夢,常常夢到一些摸不著頭緒的夢,醒來又不記得自己夢到什麼,偶爾會夢到自己還在工作,雖然容易作夢,我仍然會睡到中午12點才起床,起床後總覺得沒睡飽,打不起精神,臉色也越來越黯淡了,因為沒有規律的生活,加上沒有適時地運動,導致體能下滑,50、60歲的我想上樓梯都要兩手扶著把手,邊喘邊上樓,兩腿越爬越痠,甚至沒力氣上樓,還要稍微靠在把手邊上休息個2、3分鐘才能繼續上樓梯,而我最初只當這一切是更年期。
健康 | 八卦內功 | 嚴重失眠 | 失眠 | 手腳冰冷
我有嚴重失眠,約有二十年了,躺在床上1、2小時都無法入睡,時常躺在床上翻來翻去,或是看著時鐘,心想又過了一小時我還沒睡著,當我開始有了睡意時,已經是早上5點了,我也要起床準備上班了,因為失眠的困擾,先生陪我尋訪中西名醫,剛開始尋求西醫治療,服用大約一個月的安眠藥,包含胃藥和止痛藥等藥物共有2、3顆,雖然能入睡,但是藥物副作用讓我的頭腦像當機般無法思考,白天也昏昏沉沉地影響工作,後來轉而進行一段時間的針灸治療,整顆頭、雙肩和上臂都被針扎得滿滿地,像一隻刺蝟,但未曾改善我的失眠,而我的情緒和思維都是很負面,看任何事都煩心,也失去了笑容。我在2015年3月開始走「八卦」,走「八卦」不到一週我可以睡了,因此我對「八卦內功」有莫大的信心,相信這是一個可以改善病痛,讓人獲得健康的功法,直到現在我都不用吃安眠藥就能入睡了。
失眠
因2003年SARS病毒的心理陰影,造成之後我患上了憂鬱症,總覺得病毒防不勝防;後來因長期緊張引起失眠,加上常常從事研究工作帶來的工作壓力,我近二十年來,每天只能睡4〜5小時;因緊張連腸胃也開始有問題,排便拉稀,我的身體整個免疫力低下。到這3年的新冠病毒,更是不敢出門。
這麽多年來,我爲了身體健康,有練過一些養生功法,但都沒有多大改善。
15天前我來禪堂接觸「八卦内功」,後來也到草悟道八卦點修練,第一週還不是天天走,接著參加這個班,開始天天走「八卦」,在課程第四天後發現,這個功法可以很快聚氣;也讓我的失眠改善了,原先只睡4〜5小時,這3天每天可以睡6〜8小時;腸胃也有明顯改善,這3天排便成型了。